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夏天一到，高温天气酷暑难忍，许多人一进空调间就不出来，时间一长，进出温差大的室外，很多人都有头晕发烧、鼻涕、身体发虚、肩颈痛等问题，俗称“空调病”。这不仅影响工作和学习，对于体制较弱的老人、儿童、孕妇来说，更危及健康安全。对此，北京明德医院中医科的医生黄旻文老师为广大市民支招，抓住 空调病 的根源。
夏天一到，高温天气酷暑难忍，许多人一进空调间就不出来，时间一长，进出温差大的室外，很多人都有头晕发烧、鼻涕、身体发虚、肩颈痛等问题，俗称“空调病”。这不仅影响工作和学习，对于体制较弱的老人、儿童、孕妇来说，更危及健康安全。对此，北京明德医院中医科的医生黄旻文老师为广大市民支招，抓住 空调病 的根源，远离夏日的亚健康状态。
“空调病”顾名思义与空调有关。夏天气温较高，同时人体体温也高，两者不能协调时容易中暑，所以适当的降温是合理的。但是空调的温度过低，长时间待在低温环境中，人体表皮毛孔处紧闭状态，阻止了正常湿热的排放。产热和排热失衡，加之空调间空气干燥，人体免疫下降，出现“寒包火”型的感冒。另外，空调导致的干燥空气，还将引发咽喉痛、呼吸道过敏、皮肤干燥等问题，影响人们的正常生活。
空调病引发感冒等身体不适
空调病在儿童、老人和孕妇身上较多发，而且显示出的病症也更加严重。像小孩本身的神经系统并未完全完善，老人则代谢循环非常慢，免疫比较弱，容易得空调病，而且恢复健康过程慢。孕妇的话，体内有小baby，相当于2个心脏造热，合理的降温很重要，一旦感冒，孕妇的治疗也很难处理。
为此，黄旻文医生对这类人群在吹空调时提出了以下建议：“第一，空调的温度不宜过低，控制在24到26度左右，是人体比较舒适的温度。第二，开空调时间不宜过长，而且要经常开窗换气，我在诊所开空调的时候，都会开点窗，对于病人推拿、针灸治疗来说也是最好的。第三，进入空调房间时，最好有个温度过渡时间，不要大汗淋漓的进入空调间，以防毛孔忽然收缩，更不能站在空调风口，很容易导致着凉感冒。孩子、老人和孕妇最好披上外衣，防止直接对吹空调。第四，晚上最好别开空调睡觉，即使开了，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，盖好被子特别是腹部不要着凉。第五，及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。第六，平时要多注意排汗和补充水分，多喝盐白开和姜汤，在清晨和傍晚时间多去户外呼吸新鲜空气，锻炼身体。“
看来，夏天开空调要注意的很多，现代人快生活的节奏非常容易得“空调病“。畅销了几十年的氟机空调，显然已经不能满足人们对健康舒适的高要求。难道就没有一款既健康又清凉的神器吗？
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